C.A.BEGLAIS ...Reprise des entrainements

Mardi 03 septembre

Reprise des entrainements
Reprise le mardi 3 septembre à 18h stade Duhourquet.
Détail des entrainements: le lundi sprinteur et sauteur à partir de minimes. Le mardi 1/2 fond à partir de cadet, le mercredi de 14 à 16 heures les éveil d'athlé , de 17 à 19 heures les benjamins/ minimes de 18 à 20 h les cadets et +. Le jeudi comme le mardi, le vendredi de 18 h à 20 h à partir des benjamins. le demi fond et fond le samedi à 9 h à Mandavit et le dimanche à Mussonville à partir de 9h30.

Pour l'éveil athlétisme mercredi 14h avec remise des dossiers d'inscription et de renouvellement pour les nouveaux.

Rappel des catégories pour la saison 2014: éveil athlé 2005 et aprés, poussin 2003/2004, benjamin 2001/2002.

Les journées de la forme samedi 07 septembre (plaine de sports de Bègles)

10 h 00 Ouverture du village au public

11 h 00 Virée marche nordique d’1h

échauffement collectif et étirements (en fonction du parcours)

14 h 30 Lancement officiel de la Journée

prises de paroles des élus, organisateurs et partenaires

15 h 00 Virée marche nordique d’1h

échauffement collectif et étirements (en fonction du parcours)

18 h 00 Fermeture du village au public

Kid Stadium
• Activités encadrés par des animateurs FFA et des animateurs du club

• Un mini stade complet et fonctionnel

• Découverte de l’Athlétisme traditionnel pour les jeunes âgés de 6 à 12 ans : « Courir-sauter-lancer »

Initiations marche nordique
• Activités encadrées par les Coaches Athlé Santé ou les entraineurs 1er degré marche nordique de la FFA

• Découverte des principes et des bienfaits de la marche nordique

• Partage d’un moment convivial

• Initiations possibles toute la journée

• 1 ou 2 virées par jour selon l’affluence

• Echauffements collectifs et séance d’étirements dans le cadre des virées

Test Forme plus Sport

• Tests encadrés par les Coaches Athlé Santé + animateurs du club

• Deux batteries de tests validées scientifiquement et reconnues par le ministère de la santé et des sports :

« Évaluation de la condition physique des adultes » (ECPA) : 18/59ans

« Évaluation de la condition physique des seniors » (ECPS) : 60ans et +

• Exercices simples pour tester sa condition physique (souplesse, endurance, force, équilibre…)

• Résultats des tests enregistrés anonymement dans des statistiques nationales

• Evaluation personnelle et conseils fournis aux participants

Atelier Remise en Forme

• Séances animées par des Coaches Athlé Santé.

• Exercices de condition physique et de renforcement musculaire : Aperçu d’une séance de remise en forme dans un club d’athlétisme.

• Durée moyenne : 15 minutes / 10 personnes par session.

Test VMA

• Encadrement par les entraineurs du club ou les Coaches Athlé Santé

• Calcul de la Vitesse Maximale Aérobie sous forme de navettes

• Un service dans la préparation et la programmation des entraînements des runners

• Durée moyenne : 20 minutes / 10 personnes par session.

Déroulement de l’activité : Courir entre deux lignes de plots séparées de 20m. Enchaîner des allers et retours et respecter l’allure de course donnée par des
SOURCE:http://www.athletisme.cabeglais.fr/